モレノ式ダイエットは4つのサイクルで構成されたダイエットプログラム

モレノ式ダイエットは、アメリカでダイエットのカリスマと呼ばれるマイケル・R・モレノ博士が考案した、短期間で痩せるためのダイエットプログラムです。

促進期：ぐんぐん体重が落ちる
活性期：脂肪をガンガン燃やす
確立期：バランスのいい食習慣を見つける
達成期：減った体重をキープする

と段階的に、４つのサイクルで構成されています。

炭水化物（糖分）・油・塩分の摂取量を減らし、水とタンパク質、野菜をたくさん摂取するようにします。

もちろん、スイーツやスナック菓子食べてはいけません。

またモレノ式ダイエットでは、各サイクルで食べる内容を変化させ、刺激を与えて体が食事内容に慣れるのを防止します。

するとダイエットを邪魔する分厚い壁、体重がなかなか減らなくなる停滞期を回避できるんです。